Nombre de participants
18
Taux de satisfaction
4,95/5
4.95/5
enquête menée sur l’année 2024
FORMATION EN GESTION DU STRESS
La gestion du stress fait référence à l'ensemble des stratégies et techniques que l'on utilise pour gérer, réduire et contrôler le stress, afin de maintenir un équilibre émotionnel et physique. Le stress est une réponse naturelle du corps à des situations qui semblent demander plus de ressources que celles que nous pouvons y allouer (qu'elles soient physiques, émotionnelles ou mentales). Cependant, lorsque cette réponse devient trop fréquente ou intense, elle peut devenir nuisible. La gestion du stress vise donc à réduire l'impact négatif du stress sur la santé et la productivité, en apprenant à le comprendre, à l'identifier et à y faire face de manière efficace.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress.
- Identifier les sources de stress personnelles et professionnelles.
- Mettre en œuvre des techniques de gestion du stress adaptées à leur contexte.
- Prévenir les situations stressantes et maintenir un équilibre émotionnel durable.
Système d’évaluation
- Modalités de suivi : Feuilles de présence émargées par demi journée par les stagiaires et le formateur
- Modalités d’évaluation : Questionnaire de positionnement, mises en situation, entretiens, questionnaires
- Modalités de sanction : Attestation de fin de formation individualisée mentionnant l’évaluation du formateur
Temps moyen de formation
La durée de formation varie selon les objectifs que souhaitent atteindre l’apprenant.
Financeur de la formation
Votre formation peut être financée par votre OPCO ou via votre compte personnel de formation.
Type d'enseignement
- Formation en distanciel
- 10 participants maximum
Tarif de la formation (2025)
150€ / heure
Modalités techniques et pédagogiques
-Supports de stage en version électronique
- Théories et exercices
- Analyses, réflexions
- Mises en pratiques, simulation, jeux de rôles
- Débrief, corrections et apports de l’animateur